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网赌app平台开展“智慧化、双向型”研究生体质健康水平提升项目活动
发布人:网赌app平台     发布时间: 2019-12-02      点击次数:


96日至11月30日,为深入贯彻教育大会精神,深化全民健身和全民健康融合发展,了解当前硕士研究生对健身健康的需求,培养同学们自主自觉进行运动锻炼的习惯,网赌app平台研究生会积极申报并开展了“智慧化、双向型”研究生体质健康水平提升项目活动本次项目活动千佛山校区范围内招募了25名同学参与。

本次体质健康水平提升项目活动共分四个阶段:健康健身知识讲座、体成分及FMS测试前测、运动处方锻炼、体成分及FMS测试后测。活动从改善学员体能、身体机能状态提升体质健康水平出发的同时,也为培养同学们运动兴趣、激发运动动机,加强硕士研究生学术科研与身心一体融合发展。

在健身健康讲座阶段,研究生会邀请了网赌app平台张宪亮老师,通过张老师系统专业又幽默生动的讲解,同学们对身体成分、身体质量指数、健康生活方式及运动处方等概念有了全面的了解。活动第二阶段依托于网赌app平台运动生理实验室的科学测量器械,测试员对参与本次活动的学员进行了运动干预前测,采用了身体成分检测和功能性动作筛查的方式,得出每个学员在体成分和身体功能性动作上的不足,由此为依据制定运动处方,进行针对性改善。在运动干预阶段,主要采取定期羽毛球、篮球、跑步锻炼的方式研究生会组织学员定期、依照处方进行锻炼,为学员们提供科学指导与锻炼场地,做好后勤保障。经过长达两个月的运动锻炼最后对学员进行身体成分和功能性动作筛查的后测。通过前后测试结果对比,发现学员的体脂率等身体成分指标普遍有些许改善。学员们纷纷表示,在参加本次活动中除了感受到身体状态的提高,收获更多的是在大家在一起运动过程中获得的友谊和快乐,并表示会继续坚持锻炼下去。

本次活动的开展,不仅改善了同学们的体质健康水平,同时也提高了学员们对运动锻炼和健康生活方式的重视,为今后的专业学习和科学研究提供健康的保证,为研究生同学的全面发展奠定基础。




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